Il Karate è adatto a tutte le età, sviluppa capacità di coordinazione resistenza fisica e mentale e ovviamente autodifesa.

E’ ottimo per insegnare l’autodisciplina e il controllo della mente anche in situazioni di stress.

L’allenamento di Karate è composto da una fase di riscaldamento/potenziamento, una parte tecnica, composta da Kata (Forme), Kihon (Tecniche), Kumite (Combattimento), e una fase di potenziamento / allungamento muscolare.

È possibile effettuare questa tipologia di allenamenti adattandole a tutte le fasce di età, nei bambini infatti si privilegia principalmente l’utilizzo di esercizi finalizzati all’apprendimento tecnico mentre negli adulti si lavora sul perfezionamento della tecnica.

Gli stili di Karate che vengono insegnati nel Dojo di San Benedetto del Tronto sono lo Shotokan e il Kyokushin kai, sono caratterizzati da una ampia efficacia in termini di difesa e attacco, inoltre prediligono lo sviluppo e il potenziamento dell’energia muscolare attraverso le corrette tecniche al fine di rinforzare il corpo, e in caso di necessità difendersi con efficacia e sicurezza.